NATHALIE PRADES CRHA, Conseillère en Ressources Humaines Agréée - Coach Certifée ICF - Salaberry de Valleyfield (Québec Canada)

43 83 76 80 70
Des conseils personnalisés parce que vous êtes unique
Conseils en Ressources Humaines et Coaching Professionnel  à Salaberry de Valleyfield (Québec-Canada)
 

NATHALIE PRADES CRHA, Conseillère en Ressources Humaines Agréée - Coach Certifée ICF - Salaberry de Valleyfield (Québec Canada)

 
43 83 76 80 70
 
Des conseils personnalisés parce que vous êtes unique
Conseils en Ressources Humaines et Coaching Professionnel  à Salaberry de Valleyfield (Québec-Canada)

Vitamines, Minéraux, Oligo-éléments, devons nous utiliser des compléments?

05 Mai 2020 NATHALIE PRADES Life style

 

Prendre soin de son capital santé c'est avant tout : 

 

  • Pratiquer une activité physique au quotidien,
  • Gérer au mieux son stress, ses emotions
  • Revoir en profondeur la qualité de son assiette, en veillant à une consommation quotidienne de fruits et légumes vivants et de qualité BIO, en choisissant des aliments complets et en veillant à la qualité des apports lipidiques (les bonnes huiles !).

 

Cela est-il suffisant pour avoir tous les apports ?

 

Je me fais souvent interrogée à ce propos, j’aimerais tellement vous dire OUI ! 

Hélas, même si par votre alimentation est parfaite, d’autres facteurs nuisent à l’absorption des vitamines et des minéraux.

Problème physiologique (dysbiose intestinale, déficit enzymatique, …), le stress, l’environnement pollué, le tabac, l’alcool, la sédentarité ou au contraire le sport intensif, peuvent engendrer des micro-carences qui occasionnent sur le long terme des dysfonctionnements pouvant entrainer une fatigue, un mal-être, de la nervosité, des troubles digestifs, des troubles circulatoires, …

La supplémentation avec un complexe multivitaminé devient donc la première solution pour protéger sa santé.

 

Faire une cure Courte, Simple et Efficace

 

Un complément doit être pris pour rétablir un déséquilibre uniquement. Prenez l'avis d'un professionnel pout toute question.

Il est primordial de se tourner vers des composés naturels. Par exemple, si vous voulez prendre de la vitamine C, le mieux est d’en consommer à base d’acérola, votre corps reconnaîtra la structure biochimique et la traitera naturellement. L'assimilation sera optimale et vous en profiterez au maximum.

Pour les nutriments difficilement trouvables dans leur forme naturelle, comme la B12 ou la vitamine D, la complémentation est nécessaire.

La gamme des complexes est tellement large qu'il est souvent difficile de faire son choix, voici quelques critères qui pourrons vous aider : se tourner vers des marques Françaises, vérifiez la qualité du nutriment, les tests réalisés, la provenance (du produit et de ses ingrédients), les conditions de fabrication ainsi que les valeurs de l’entreprise.

 

Mon coup de cœur : RESPIRE 

 

C’est à travers l’histoire de Justine Hutteau, co-fondatrice de la marque que j’ai découvert RESPIRE. Notre rencontre a été totalement numérique et c'est un problème de santé commun qui a piqué ma curiosité. J'ai alors échangé avec Justine et lui ai partagé mon parcours. 

J'ai très vite été totalement convaincue par les produits cosmétiques déjà en ligne, j'ai aimé l'éthique de l'entreprise, le dynamisme de l'équipe et j’ai eu la chance d’être dans les coulisses du lancement du dernier produit : le complexe multi-vitaminé.

Bien que son lancement ait été  perturbé par les derniers événements, le petit dernier de la famille a pu voir le jour récemment et est désormais disponible à la vente. 

 

Pour tout savoir c'est par ici : Complexe vitaminé Respire

 

Vérifiez le meilleur moment pour prendre vos compléments, certaines substances sont mieux assimilées en présence de corps gras (comme la vitamine D par exemple qui est liposoluble).

Je rappelle que cet apport ne doit être que temporaire et ne remplace pas la nécessité de maintenir une alimentation équilibrée, une activité physique et la gestion de votre stress.

 

Nathalie Prades - Naturopathe - Lyon - Saint Priest


Articles similaires

Derniers articles

Débloquer une situation professionnelle avec l’approche de Palo Alto

Coach : l'arme secrète de vos recrutements !

La méthode WOOP pour atteindre tes objectifs

Catégories

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de L'Omnes

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.