NATHALIE PRADES CRHA, Conseillère en Ressources Humaines Agréée - Coach Certifée ICF - Salaberry de Valleyfield (Québec Canada)

Des conseils personnalisés parce que vous êtes unique
Conseils en Ressources Humaines et Coaching Professionnel  à Salaberry de Valleyfield (Québec-Canada)
 

NATHALIE PRADES CRHA, Conseillère en Ressources Humaines Agréée - Coach Certifée ICF - Salaberry de Valleyfield (Québec Canada)

 
 
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Sophrologie à Salaberry de Valleyfield (Québec - Canada)

La sophrologie vise à renforcer l'équilibre entre nos émotions, nos cognitions (pensées, connaissances, croyances) et nos comportements.
Au croisement de la relaxation et de la méditation, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie.

Sophrologie

La sophrologie va au-delà de la simple recherche de détente corporelle. Elle s'inscrit dans une préparation à l’action.

L’objectif de la sophrologie est donc d’aider la personne à évoluer pour pouvoir porter un regard différent sur son quotidien, pour réagir autrement, pour se préparer à l’action.

La relaxation est une méthode passive, tout comme l'est un massage, alors que l'objectif de la sophrologie est de rendre la personne actrice de son changement et de son évolution: l'intention n'est pas la même.

La sophrologie est une technique développée dans les années 1960 visant à améliorer son état de conscience, à mieux se connaître. Elle fait donc partie de ce qui est communément appelé le développement personnel. Il s’agit d’harmoniser le corps et l’esprit, au sens propre du terme. Elle permet de prendre confiance en soi afin de parvenir à atteindre ses objectifs.

La sophrologie améliore ainsi les capacités telles que la mémoire, la concentration, le discernement, l’intuition…

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