La vie trépidante que nous menons laisse bien peu de place à la détente et pourtant, la recherche du bien être physique et psychologique devrait être notre priorité à tous !
Il est indispensable à notre équilibre émotionnel et à notre santé.
Mal du siècle par excellence, le stress nous empoisonne l'existence, il existe pourtant des techniques simples pour s'entraîner à lâcher prise, et ainsi se faciliter la vie en se recentrant sur ce qui compte vraiment.
Lorsque vous réalisez que vous ne pouvez changer ni les événements ni les autres et que vous pouvez seulement changer votre façon de les percevoir, vous êtes dans le lâcher prise. Vous vous donnez alors une chance de vivre moins de stress.
Voici 5 conseils pour vous lancer :
1. Se libérer de la peur
2. Se libérer des pensées parasites
3. Se libérer de la culpabilité
4. Se libérer du regard des autres
5. Se libérer de ses complexes
Prêts à essayer ?
Nathalie Prades - Naturopathe - Salaberry de valleyfield
