Flow & Balance : Le programme bien-être pour les femmes!
Concept : Flow & Balance
Flow & Balance est une méthode douce et fluide qui combine mobilité, respiration et ancrage pour les femmes souhaitant retrouver équilibre et vitalité. Inspirée du Pilates, du yoga et de la sophrologie, cette approche propose des mouvements harmonieux pour renforcer le corps, libérer les tensions et favoriser un bien-être global.
Les bienfaits :
✅ Retrouver souplesse et mobilité sans douleur
✅ Sculpter et tonifier en douceur
✅ Améliorer la posture et l’équilibre
✅ Se libérer du stress grâce à la respiration
Pour qui ?
Femmes en quête d’une pratique douce mais efficace
Celles qui veulent prendre soin d’elles sans pression
Débutantes ou pratiquantes cherchant une approche bien-être.
Programme
Chaque séance dure environ 1h et suit une structure fluide :
1️⃣ Éveil du corps et ancrage (10 min)
- Respiration profonde et libération des tensions
- Mobilisation articulaire en douceur
2️⃣ Flow Mobilité (20 min)
- Enchaînements inspirés du Pilates et du yoga
- Mouvement fluide pour assouplir et renforcer
3️⃣ Body Balance et tonification (20 min)
- Exercices de renforcement doux
- Amélioration de la posture et de l’équilibre
4️⃣ Relaxation et intégration (10 min)
- Respiration apaisante et détente guidée
- Retrouver une sensation de calme et d’énergie
Unique à Salaberry de Valleyfield Flow & Balance – Nouveau programme bien-être !
Envie d’un moment rien que pour vous ?
Flow Balance vous invite à découvrir une pratique douce et fluide, alliant Pilates, yoga et sophrologie, pour retrouver énergie, équilibre et bien-être. ✨
1ère session en présentiel le 24 avril 2025 de 18h30 à 19h30 Lieu : Cœur Corps Âme, Valleyfield
Forfait 6 séances : 120 $ Séance découverte à 25 $ ! Si vous prenez le forfait après la séance, ce montant est déduit.
Places limitées – Réservez votre place dès maintenant !
Intéressée ? envoyez-moi un message pour plus d’infos !
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