NATHALIE PRADES, Coach en transformation personnelle et santé naturelle - Naturopathe Salaberry de Valleyfield (Québec Canada)

43 83 76 80 70
Révélez la meilleure version de vous-même !
 

NATHALIE PRADES, Coach en transformation personnelle et santé naturelle - Naturopathe Salaberry de Valleyfield (Québec Canada)

 
43 83 76 80 70
 
Révélez la meilleure version de vous-même !

Gateau Naturo : à varier à l'infini !


Vous êtes nombreux à me demander par quoi remplacer les biscuits, gâteaux industriels alors voici la recette de base, mon fameux gateau naturo :) 

Ensuite laissez parler votre imagination, fruits secs, fruits frais, graines, épices, huiles essentielles .... les variations n'ont pas de limite !

Une base tout terrain !

Ingrédients : 

  • 100 g de sucre complet
  • 150 g de farine complète
  • 2 œufs
  • 40g d’huile d’olive
  • ½ cuillère à café de bicarbonate de sodium

Mélangez le tout et laissez cuire 1 heure à 110°

Le saviez vous ?

  1. Cuire à 110° préserve l'ensemble des vitamines du groupe B présentes dans les oeufs, les aliments complets, les oléagineux. Ces vitamines sont favorables sont essentielles pour maintenir votre energie. La majorité des vitamines du groupe B sont détruites par les cuissons supérieures à 120°.
  2. Les acides gras sont bons pour la santé. L'huile d'olive est antioxydante et contient des oméga-9 favorables à la prévention des risques cardiovasculaires.

Astuce

Doublez les quantités et faites 2 gâteaux pour limiter la consommation d'énergie.

Nathalie Prades - Naturopathe - Salaberry de Valleyfield


Articles similaires

Derniers articles

Naturopathe, Qu'est que c'est ?

Naturopathie et perte de poids : Un chemin vers le bien-être durable

Comment surmonter le blues de janvier et retrouver votre vitalité ?

Catégories

Création et référencement du site par Simplébo   |   Site partenaire de L'Omnes

Connexion