NATHALIE PRADES CRHA, Conseillère en Ressources Humaines Agréée - Coach Certifée ICF - Salaberry de Valleyfield (Québec Canada)

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Pain de Thon à la Tomate

21 Mai 2021 NATHALIE PRADES Recettes

Ingrédients : 

 

- 1 boite de thon au naturel

- 3 oeufs

- 75 g de farine de riz

- 1 cas d'huile d'olive

- 3 cas de crème de riz

- 20 cl de coulis de tomate

- 125 de fromage rapé (parmesan)

- 1 botte de persil

- Sel et poivre

 

Préparation 

 

  • Préchauffez votre four à 200 °C.
  • Égouttez le thon et émiettez-le. Effeuillez et hachez le persil.
  • Cassez les œufs dans un saladier puis battez-les. Ajoutez petit à petit la farine en mélangeant sans cesse.
  • Ajoutez l’huile d’olive, la crème de riz et le coulis de tomate. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte bien lisse.
  • Ajoutez le thon émietté, le fromage râpé et le persil. Salez et poivrez. Mélangez l’ensemble.
  • Versez votre préparation dans un moule à cake et enfournez à 200 °C pendant 35 minutes.

 

Nathalie PRADES - Naturopathe - Sophrologue - Coach Bien être
Lyon Est - Saint-Priest - Saint Laurent de Mure


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