NATHALIE PRADES, Coach en transformation personnelle et santé naturelle - Naturopathe Salaberry de Valleyfield (Québec Canada)

43 83 76 80 70
 

NATHALIE PRADES, Coach en transformation personnelle et santé naturelle - Naturopathe Salaberry de Valleyfield (Québec Canada)

 
43 83 76 80 70
 

Gratin poulet, courgettes et lait de coco


Ingrédients

  • 500 g de poulet bio ou label rouge
  • 4 courgettes
  • 3 oignons
  • 60 cl de lait de coco bio
  • gruyère râpé
  • curry, sel et poivre
  • feuilles de coriandre ou persil plat

Préparation

  1. Faites cuire les courgettes à la vapeur douce.
  2. Mixez les ensuite avec le lait de coco et du curry.
  3. Hacher le poulet et les oignons épluchés. Faites les revenir dans une poêle avec un peu d’huile d’olive bio. Assaisonnez de sel et poivre.
  4. Dans un plat à gratin, disposez le poulet et les oignons puis recouvrez de la purée de courgettes/lait de coco.
  5. Etalez du gruyère râpé et enfournez 20 minutes à 200°

 

Nathalie Prades - Naturopathe - Salaberry de Valleyfield
 


Articles similaires

Derniers articles

Introduction aux outils naturels : Phytothérapie, Aromathérapie, Homéopathie et Fleurs de Bach

Solutions naturelles pour révéler la meilleure version de votre corps !

Le Sud dans mon assiette, la santé dans ma vie

Catégories

Création et référencement du site par Simplébo   |   Site partenaire de L'Omnes

Connexion