Immunité, préparons l'hiver!
Notre système immunitaire est le système de défense de notre organisme, il se tient prêt à attaquer toute sorte d’agression extérieure qui pourrait nuire à notre santé.
Lorsque ce système est affaibli, les microbes s'installent c'est la que les maux de gorge, les rhumes, grippes apparaissent.
Stress, sédentarité, fatigue, excès alimentaires, déséquilibres digestifs, nuisent à notre immunité.
Avoir une bonne hygiène de vie est donc essentiel et c'est votre naturopathe votre meilleur allié!
Consultez votre Naturopathe et boostez votre immunité!
Quelles sont les pistes de travail en naturopathie ?
1 - L'alimentation
Votre premier atout immunité est votre assiette, limitez le sucre raffiné, les préparations industrielles, les plats trop gras qui surchargent notre foie et nous fatiguent.
Limitez aussi aliments qui favorisent l’inflammation, bien choisir ses huiles, ses associations, sont des atouts naturels non négligeables pour stimuler son immunité.
2 - Chouchouter ses intestins
Une grande partie de notre système immunitaire se situe dans nos intestins. Il est donc essentiel d’en prendre soin ! Vous avez amorcé le travail avec l’alimentation mais on peut donner un petit coup de pouce avec une cure de probiotiques.
3- Respirer et gérer ses émotions
Votre naturopathe pourra vous accompagner avec des méthodes de respirations faciles et efficaces.
Les fleurs de Bach sont redoutables contre les humeurs hivernales !
4- Une boite à outils bien remplie
Votre naturopathe sera à même de vous conseiller autour de produits naturels :
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Les produits de la ruche,
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La phytothérapie : Echinacée, Cyprès, Astragale, ...
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La gemmothérapie (bourgeons) : Cassis, Argousier, Noyer, ...
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L'aromathérapie : les huiles essentielle antivirales et stimulantes.
Un naturopathe pourra vous conseiller un programme personnalisé en fonction de votre situation, vos besoins, vos antécédents et vos habitudes de vie !
Alors n'hésitez plus et prenez rendez vous !
