NATHALIE PRADES CRHA, Conseillère en Ressources Humaines Agréée - Coach Certifée ICF - Salaberry de Valleyfield (Québec Canada)

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les eaux infusées, une astuce pour boire tout au long de la journée

26 Mar 2020 Life style

2

minutes de lecture

 

L'eau infusée pour rester hydraté, une astuce santé aux milliers de recettes

 

Laissez place à votre imagination et variez les plaisirs chaque jour.

L’eau infusée c’est avant tout de l’eau aromatisée avec des plantes, légumes ou fruits frais, aromates, c’est donc sans calorie et sans sucre et sans additifs... bref 100% naturel comme j'aime !

Version digestive, détox, tonifiante, à vous de choisir vos ingrédients.

Elles permettent à ceux et celles qui n’aiment pas l’eau plate de boire autrement.

Difficile de ne pas devenir Addict et d'innover dans les recettes !

Pour vous lancer, voici quelques idées :

 

Concombre & citron

  • - 1 l d’eau
  • - 1 concombre coupé en fines tranches
  • - Le jus d’un citron
  • - Quelques feuilles de menthe

Framboise & citron vert

  • - 1 l d’eau
  • - 125 g de framboises
  • - Le jus d’un citron vert

Pastèque & basilic

  • - 1 l d’eau
  • - 1 demi-pastèque coupée en morceaux
  • - Quelques feuilles de basilic

Orange & pamplemousse

  • - 1 l d’eau
  • - Une orange coupée en tranches
  • - Un demi-pamplemousse coupé en tranches
  • - une branche de romarin

Fraise & Menthe

  • -1l d'eau
  • -15 fraises
  • -8 feuilles de menthe

Citron & Mélisse

  • -1l d'eau
  • -le jus d'un citron
  • -une quinzaine de feuille de Mélisse

 

Préparez vos eaux infusées le soir et laissez-les reposer au frigo une nuit. C'est encore meilleur le lendemain !

 

Nathalie Prades - Naturopathe - Lyon - Saint-Priest


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