Respirer est une fonction si naturelle et spontanée que la plupart d’entre nous n’y prêtons aucune attention. La respiration est pourtant la pierre angulaire de toutes les approches de gestion du ...
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Depuis le 11 mai 2020, le port du masque est vivement recommandé dans l'espace public et obligatoire dans les transports en commun, les taxis, ou VTC ne disposant pas d'une vitre de protection en ...
Cette technique de pleine conscience invite à un parcours méditatif instrospectifCet exercice se pratique allongé, en se laissant guider pour réaliser un Scan corporel par soi-même qui amène à ...