NATHALIE PRADES, Coach Certifée ICF (Naturopathe et Sophrologue) Lyon Est (France) et Montréal (Québec-Canada) - Conseillère en Ressources Humaines

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Des conseils personnalisés parce que vous êtes unique
Coaching professionnel et bien être à Lyon Est (France) et Montréal (Québec-Canada)- Conseils en Ressources Humaines
 

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Blog'zine

Débloquer une situation professionnelle avec l’approche de Palo Alto

21 Juin 2022

Cela va du petit agacement avec un collègue qui a le chic pour nous prendre en défaut, nous titiller sur un point de détail, nous reprendre dans notre façon de faire... « mais à quoi bon, il e...

Coach : l'arme secrète de vos recrutements !

15 Mar 2022

Et si le coaching et le recrutement étaient des activités complémentaires ?
Ces approches centrées sur l’humain, visent finalement  le même objectif de développement et d’épanouissement d’une pers...

La méthode WOOP pour atteindre tes objectifs

09 Mar 2022

La méthode WOOP est développée par le Dr Gabriele Oettingen, professeur à l'Université de New York et à l'Université de Hambourg. Il est basé sur vingt ans de recherche scientifique.
La méthode WO...

Les "Mad Skills", vous connaissez ?

09 Fév 2022

Vous connaissez certainement les « hard  skills » ou compétences techniques, les « soft skills » compétences douces mais connaissez-vous les mad skills ?
Depuis peu, les mad skills : le savoir-ose...

Les 5 règles du Régime Seignalet

31 Jan 2022

Régime Anti-Inflammatoire Seignalet
Le régime de Seignalet, appelé également régime hypotoxique ou ancestral ou encore paléo, a été élaboré en 1985 par le docteur Jean Seignalet, aujourd’hui dispa...

4 Techniques respiratoires pour gérer votre stress

19 Jan 2022

Respirer est une fonction si naturelle et spontanée que la plupart d’entre nous n’y prêtons aucune attention. La respiration est pourtant la pierre angulaire de toutes les approches de gestion du ...

La méditation : de multiples bienfaits prouvés scientifiquement

20 Déc 2021

La méditation est une pratique ancienne, née en Inde il y a plus de 5 000 ans, avant de se répandre en Asie. Ce n'est qu'au XVIIIe siècle que la méditation arrive en Occident sous une forme spirit...

Tartinade de potimarron et ses crackers

20 Déc 2021

Ingrédients :
Pour la tartinade :
250 g de potiron épluché et découpé en gros dés Une cuillère à café de graines de carvi en poudre  Une cuillère à café de coriandre en poudre Une cuil...

Tiramisu au pain d'épices et clémentines et sa version végétale

20 Déc 2021

Ingrédients :
170 g de mascarpone 2 œufs 70 g de sucre rapadura 1 cuillère à soupe de zestes d’oranges confites taillées en petits morceaux 8 tranches de pain d’épices 150 ml de jus de clém...

Le Ghee, mais qu'est ce que c'est?

19 Oct 2021

Le ghee est du «beurre clarifié» : autrement dit, c’est du beurre auquel, par un processus simple et naturel, on a éliminé l’eau qu’il contient, ainsi que le lactose (un sucre) et la caséine (une p...

Déodorant fait maison, recette simple et efficace

16 Sep 2021

Faire son propre déo? mais quelle idée ! 
Pourtant une fois qu’on commence on se demande pourquoi on ne l’a pas fait plus tôt !
Je vous propose une recette ultra simple, vous pourrez ainsi essayer...

La luminothérapie combinée à la relaxation : les lunettes PSIO

31 Août 2021

Luminothérapie et relaxation combinées. Les lunettes PSIO sont équipées d’un lecteur Mp3.
les lunettes PSiO combinent de la musique ou de la relaxation par la voix avec la stimulation par la lumiè...

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